酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入(rù)少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食(shí)用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

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酒后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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